Herramienta gratuita
Calculadora de altura del sillín
Mide tu entrepierna y obtén lo que dicen las dos fórmulas clásicas, convertidas a la misma referencia para que sean comparables. El resultado no es una cifra: es el rango dentro del cual hay que buscar pedaleando, que es una respuesta más honesta y más útil.
Se calcula en tu navegador. No se envía nada, no se guarda nada y no hace falta registrarse. Si usas los botones que hay bajo la calculadora, el mensaje se escribe aquí y se abre en tu aplicación: tú decides si lo mandas.
Calculadora
Rango donde buscar · del eje de pedalier al ras del sillín
Qué dice cada método
| Método | Mide desde | Resultado | Eje → sillín |
|---|
Las dos fórmulas coinciden alrededor de los 84 cm de entrepierna y se separan hacia los extremos. Esa discrepancia no es un error: es el margen dentro del cual hay que buscar.
Cómo moverte desde aquí
- Cambia de 2 a 3 mm cada vez. Nunca centímetros de golpe.
- Rueda dos o tres salidas antes del siguiente ajuste: el cuerpo necesita distinguir «distinto» de «peor».
- Anota cada posición con una foto y la cinta métrica, para poder volver atrás.
- Si aparece dolor, vuelve a la última altura sin molestias.
- Vuelve a medir si cambias de zapatillas, calas, pedales o sillín: la altura efectiva se mueve.
Llévate el resultado
Mándanos este cálculo y te decimos qué hacer con él.
El botón escribe el mensaje por ti: lo que pusiste, lo que salió y el nombre de la herramienta. Se abre en tu aplicación, ya redactado, y tú decides si lo envías. De esta página no sale nada hasta que lo hagas.
El mensaje se abre listo para editar. No se envía nada solo.
Método y fuentes
Referencias · 3 fuentes primariasVer las citas completasBini et al. 2011 · Ferrer-Roca et al. 2012 · Silberman et al. 2005
Fuentes primarias y declaraciones de posición sobre las que se apoya el método de esta página.
- Bini, R., Hume, P. A. y Croft, J. L. (2011). Effects of bicycle saddle height on knee injury risk and cycling performance. Sports Medicine.
- Ferrer-Roca, V., Roig, A., Galilea, P. y García-López, J. (2012). Influence of saddle height on lower limb kinematics in well-trained cyclists. Journal of Strength and Conditioning Research.
- Silberman, M. R., Webner, D., Collina, S. y Shiple, B. J. (2005). Road bicycle fit. Clinical Journal of Sport Medicine.
El número es el principio. El criterio está aquí
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Ver el BIKEFIT 3DOtras calculadoras
Las que se mueven con esta, de posición sobre la bicicleta:
Las demás: