# Qué potenciómetro comprar: las tres familias y qué mide cada una

> Pedal, biela o araña: qué mide cada familia, por qué «dual» no siempre significa dos piernas y cómo elegir entre las marcas que se consiguen en Colombia.

- URL canónica (la que se debe citar): https://www.onesportscience.com/conocimiento/que-potenciometro-comprar/
- Autor: Edwin Castiblanco, dirección científica de ONE CYCLING
- Publicado: 2026-09-13 · Última revisión: 2026-09-13
- Tema: Entrenamiento ciclista

**La respuesta corta:** Elige por dónde mide, no por la marca. En el pedal se mide cada pierna por separado y el equipo pasa de una bicicleta a otra en minutos; en la araña se mide el total muy bien y el reparto entre piernas se estima. Y para entrenar importa más que repita su cifra que acertarla.

**Límite de esta guía:** No hay precios: cambian cada temporada y envejecerían la guía. Tampoco es una prueba de laboratorio: no medimos estos equipos entre sí, se describe qué mide cada arquitectura y qué dice la literatura publicada.

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**Respuesta corta**: un potenciómetro no se elige por marca sino por **dónde mide**, y eso decide qué puede decirte. En el pedal hay un sensor por pierna y el juego pasa de una bicicleta a otra en tres minutos. En la biela hay una galga por lado. En la araña o el plato hay un solo sensor: mide el total con mucha fiabilidad y **calcula** el reparto entre piernas, no lo mide. Y para entrenar pesa más la repetibilidad que la exactitud: un equipo que marque un 2 % bajo siempre sirve; uno que marque distinto según el frío, no.

> **Herramienta:** cuando tengas la cifra, la [calculadora de zonas](https://www.onesportscience.com/calculadoras/zonas-entrenamiento/) convierte tu FTP en los siete rangos de vatios con los que se entrena.

## Las tres familias, y qué mide cada una

| Dónde mide | Qué mide de verdad | Qué gana | Qué cede |
|---|---|---|---|
| **Pedal** | Cada pierna por separado, en el punto donde el pie aplica la fuerza | Cambia de bicicleta en minutos; mide asimetría de verdad | Queda expuesto al golpe; te ata a una plataforma de cala |
| **Biela** | Cada pierna por separado, si lleva galga en los dos brazos | Protegido del golpe; no cambia tus pedales | Vive en una sola bicicleta |
| **Araña, plato o eje** | El total en el punto donde la fuerza entra a la transmisión | La medida más estable del conjunto | El reparto entre piernas es una estimación, no una medición |

La diferencia importa el día que alguien te dice que tienes un desequilibrio del 12 %: si esa cifra sale de una araña, nadie midió tu pierna izquierda por separado.

## «Dual» no siempre significa dos piernas

Es la confusión más cara del mercado, y el marketing la aprovecha. Hay tres cosas distintas vendidas con palabras parecidas:

- **Medición independiente por lado.** Dos sensores, uno por pierna. Es lo único que mide asimetría.
- **Estimación de reparto.** Un sensor en la araña que, por la posición de la biela, atribuye a cada pierna una parte del total. Es una deducción razonable, no una medida.
- **Un lado duplicado.** Una galga en la biela izquierda y el resultado multiplicado por dos. Cuesta la mitad y, en el ciclista asimétrico —justo aquel al que le interesaría saberlo—, duplica también el error.

Ninguna de las tres está mal. Están mal cuando se compran creyendo que son otra.

## Qué se consigue en Colombia, ordenado por dónde mide

**En el pedal.** **Favero Assioma** es el más extendido: la línea PRO RS-2 para ruta y la PRO MX-2 con cuerpo SPD para montaña, que es la que aguanta el golpe de piedra. **Garmin Rally** tiene una ventaja que ninguna otra ofrece: sus cuerpos —SPD-SL, Kéo y SPD— comparten ejes, así que un mismo juego pasa de la bicicleta de ruta a la de montaña cambiando la carcasa. **Look** juega en la plataforma Kéo, y **Magene** es la entrada más accesible, con especificaciones declaradas a la altura de las marcas caras.

**En la biela.** **Stages** popularizó la galga en el brazo izquierdo y hoy vende también versiones de los dos lados. **4iiii** hace lo mismo con su Precision de un lado y la Precision Pro de dos. Son la opción natural de quien no quiere cambiar de pedales ni exponer la electrónica.

**En la araña o el eje.** **SRM** es la referencia histórica y sigue siendo el patrón contra el que se valida todo lo demás. A su lado juegan las arañas de los fabricantes de grupo.

## Qué usan en el WorldTour, y por qué no es una recomendación

La pregunta aparece siempre y conviene contestarla con cuidado: **lo que rueda en el pelotón es un mapa de patrocinios, no una tabla de precisión.** Un equipo no elige el potenciómetro más exacto del mercado; monta el que viene con el grupo que le paga la temporada. Por eso la mayoría del pelotón mide con las arañas de Shimano y de SRAM —Quarq—, con SRM y FSA repartiéndose buena parte del resto, y por eso ver una marca en una bicicleta de carrera no dice nada sobre si es la tuya.

Lo que sí dice algo es otra cosa: **SRM es el patrón de la literatura científica.** La revisión sistemática de Bouillod y colaboradores (2022) encontró que fue el equipo de referencia en 31 de los estudios revisados, con una exactitud declarada entre el 1 y el 3 % frente a banco. Cuando un fabricante publica una validación, casi siempre es contra un SRM: así se validó el **Favero Assioma DUO** en el estudio de Bouzigues y colaboradores (2026), que lo comparó con el SRM a lo largo de un rango amplio de intensidades.

## Lo que de verdad decide si sirve: repetir, no acertar

Esto es lo que casi nadie explica en la tienda. Para entrenar, **la repetibilidad vale más que la exactitud**.

Si tu equipo mide un 2 % por debajo del valor verdadero pero lo hace siempre, no pasa nada: tu FTP sale de ese mismo equipo, tus zonas se calculan sobre esa cifra y tu progresión de ocho semanas se compara consigo misma. El sistema es coherente. Lo que rompe un entrenamiento es la **deriva**: que hoy marque una cosa y el martes otra sin que tú hayas cambiado.

Las tres causas habituales, en orden:

1. **Temperatura.** Salir con la bicicleta del apartamento caliente a la sabana a 9 °C mueve la lectura si no se hace la puesta a cero. Es el motivo por el que se hace en frío, ya en la calle, y no en el garaje.
2. **Calibración olvidada.** El *zero offset* toma cinco segundos y casi nadie lo hace. Debería ser parte del ritual de salida, como inflar.
3. **Montaje.** Un par de apriete fuera de rango deforma lo que la galga está midiendo.

Y una advertencia sobre comparar: **dos potenciómetros distintos no van a coincidir**, y no significa que uno esté roto. Miden en puntos diferentes de la cadena, y entre el pedal y el plato se pierde algo por fricción. Comparar tu pedal con el rodillo del gimnasio no es una auditoría de nada.

## El balance izquierda/derecha no es tu asimetría

La cifra que más se malinterpreta. Un 52/48 en la pantalla no describe al ciclista: el reparto **se mueve** con la intensidad, la cadencia, la fatiga y la posición, y el mismo ciclista puede marcar 52/48 a 200 W y 50/50 a 350 W.

Además mide fuerza aplicada al pedal, no lo que hace el músculo. Dos piernas pueden entregar los mismos vatios con mecánicas distintas, y ahí el número dice «todo en orden» mientras una cadera compensa.

Si lo que quieres saber es cuánta fuerza produce cada pierna de forma repetible, eso se mide con [dinamometría, no con vatios](https://www.onesportscience.com/conocimiento/asimetrias-dinamometria-ciclismo/).

## Cómo elegir, según tu caso

| Si tu caso es… | La familia que encaja | Por qué |
|---|---|---|
| Una sola bicicleta y quieres empezar | Biela de un lado | Es la entrada más barata a entrenar por potencia, y para eso basta |
| Dos o tres bicicletas | Pedal | Se cambia en minutos; comprar un equipo por bicicleta no tiene sentido |
| Ruta y montaña | Pedal con cuerpos intercambiables | Un solo juego, dos plataformas de cala |
| Quieres medir asimetría | Pedal o biela de dos lados | La araña la estima; no la mide |
| Montaña de verdad, con piedra | Pedal SPD reforzado o biela | El cuerpo del pedal es lo que se golpea |
| Quieres la referencia | Araña SRM | Es contra lo que se valida el resto |

## Lo que un potenciómetro no arregla

- **No te dice si tu posición es correcta.** Los vatios no saben si tu rodilla se va hacia dentro. Eso se ve capturando el pedaleo en un [estudio biomecánico](https://www.onesportscience.com/conocimiento/que-es-un-bike-fit/).
- **No fija tus zonas.** Da la cifra; la interpretación es otra cosa, y con un FTP mal medido todo lo que viene después se construye sobre una cifra falsa.
- **No sirve para elegir una posición dentro de una sesión.** En los treinta segundos que dura un cambio de sillín, el ruido de la medición es mayor que el efecto que buscas. Los vatios controlan la carga; la posición se decide con otras herramientas.
- **No sustituye las sensaciones.** Es un instrumento de contabilidad, no un entrenador.

## Preguntas frecuentes

### ¿De un lado o de dos?
De un lado sirve perfectamente para entrenar: tus zonas, tu carga y tu progresión salen igual de bien porque se comparan consigo mismas. De dos lados hace falta cuando quieres la asimetría medida y no estimada, o cuando sabes que tienes una diferencia entre piernas documentada.

### ¿Pedal o biela?
Pedal si tienes más de una bicicleta o si alternas ruta y montaña. Biela si tienes una sola bicicleta, quieres conservar tus pedales o ruedas donde el pedal se lleva los golpes.

### ¿Sirve un potenciómetro barato?
Si declara su exactitud y la sostiene con temperatura, sí. Lo que no conviene es un equipo que no publique cómo compensa la temperatura ni permita puesta a cero: ahí el problema no es el precio, es no poder saber cuándo está derivando.

### ¿Por qué mi potenciómetro y el rodillo no coinciden?
Porque miden en puntos distintos de la transmisión y entre uno y otro se pierde algo por fricción. Una diferencia estable de unos pocos vatios es normal. Lo que hay que mirar es si la diferencia cambia de un día a otro.

### ¿Cada cuánto hay que calibrar?
La puesta a cero, en cada salida y con la bicicleta ya a la temperatura de la calle. La calibración con peso conocido, solo si sospechas de la cifra o después de un montaje.

### ¿Me sirve el que usan los profesionales?
Probablemente sí, pero no por esa razón. Lo que monta un equipo lo decide el patrocinio del grupo, no una comparación de exactitud, así que esa marca en esa bicicleta no es una recomendación técnica para ti.

## Referencias

- Bouillod, A., Soto-Romero, G., Grappe, F., Bertucci, W., Brunet, E. y Cassirame, J. (2022). Caveats and recommendations to assess the validity and reliability of cycling power meters: a systematic scoping review. Sensors. https://doi.org/10.3390/s22010386
- Bouzigues, T., Salas, J., Candau, R. y Brioche, T. (2026). Accuracy, reproducibility, and sensitivity of the Favero Assioma Duo pedal power meter comparing to the SRM gold standard. International Journal of Sports Physiology and Performance. https://doi.org/10.1123/ijspp.2025-0323

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